高考是青春的试炼场，却非人生的终点站。请将这场考试视作攀登途中的驿站，而非压顶的巨石。晨起对镜微笑，轻抚胸口默念："我已携三年晨昏苦读，怀揣星辰而来。"呼吸间感受笔尖与纸张的共鸣，让每个答案都成为成长的刻度。

考前，千万别打乱作息。早晨按时起床，让身体和大脑跟着熟悉的节奏开启新的一天；晚上也别熬夜，争取在10点半左右上床，给身体充足的休息时间。

睡前一盏温牛奶，半卷闲书伴轻音。屏蔽电子蓝光，让褪黑素自然分泌，养足考场精气神。

身份证、准考证分置透明夹层，两套签字笔（0.5mm黑）、铅笔（2B）各就各位。橡皮选“无痕战士”，绘图工具列阵以待。

衣：全棉T恤+薄外套，空调考场备披肩

食：早餐必含优质蛋白（鸡蛋/牛奶），忌食生冷油腻

行：提前踩点考场，预留交通时间